Publicação da na revista: Journal of Acdemy
Nutrition and Dietetic
Partial Sleep Deprivation and Energy Balance in
Adults: An Emerging Issue for Consideration by Dietetics Practitioners. Journal ogf Academy Nutrition and Dietetic. Novembro de 2012.
Esta recente publicação é uma revisão sobre a influência do excesso de peso
e distúrbios do sono.
O texto inicia mostrando o grande aumento das taxas de privação parcial de sono e obesidade nos estados Unidos nestes últimos 30 anos. Muitas evidências
mostram a ligação entre a privação de sono (dormir menos que 6h) pode gerar um
desequilíbrio de energia, o que se mostra relevante com relação a prevenção de
ganho e promoção de perda de peso. Uma relação inversa entre obesidade e duração do sono tem sido
demonstrado em estudos transversais e prospectivos. Vários estudos de
intervenção avaliam os mecanismos pelos quais a privação parcial do sono afeta o
balanço energético. O sono reduzido pode perturbar a regulação dos hormônios "do apetite", especificamente o aumento da grelina e leptina diminuindo e, assim,
o consumo de energia influência.
Avaliar os padrões de
sono e recomendando sono regular, suficiente para as pessoas que se esforçam
para controlar o peso pode ser prudente.
Mais estudos são necessários. Mas observamos na prática clínica que esta é uma forte relação.
Então quero colocar aqui uma discussão para os profissionais: como você trabalha esta questão com o seu paciente???
Vamos trocar experiências!
Abraço
Viviane
